채식보양식1 복날 비건 보양식, 여름철 든든하게! 쉬운 레시피 6가지 여름철 비건 보양식의 놀라운 이점 🌱무더운 여름, 우리 몸은 쉽게 지치고 기력이 떨어지기 마련이죠. 이럴 때일수록 몸에 좋은 음식을 챙겨 먹는 것이 중요한데요. 비건 보양식은 단순히 고기를 먹지 않는 것을 넘어, 우리 몸에 놀라운 이점들을 선사한답니다.첫째, 가볍고 소화가 잘 되는 식물성 에너지를 제공해요. 육류 위주의 보양식은 소화에 부담을 줄 수 있지만, 식물성 재료는 몸에 부담을 덜 주면서도 필요한 에너지를 충분히 공급해 주죠. 둘째, 식물성 식재료에는 비타민, 미네랄, 식이섬유 등 풍부한 영양소가 가득해서 기력 보충은 물론 면역력 증진에도 큰 도움을 줍니다. 마지막으로, 비건 식단은 동물 복지와 환경 보호라는 윤리적 소비에도 기여할 수 있다는 점에서 더욱 의미가 깊어요. 건강과 가치를 동시에 잡.. 2025. 7. 27. 이전 1 다음
